Trucuri pentru smaltul dintilor tai

Chiar daca smaltul dintilor tai este mai dur decat oasele, poate da semne ca isi poarta varsta. Nu ai de ce sa te ingrijorezi. Exista metode prin care iti poti imbunatati starea smaltului, facandu-l mai puternic pe termen lung.

 

Ce trebuie sa fac sa am smaltul dintilor puternic?

In primul rand, trebuie sa cresti productia de saliva. Aceasta din urma joaca un rol important in protejarea dintilor tai, pentru ca inlatura bacteriile si mentine un nivel echilibrat de calciu din cavitatea bucala.

Daca suferi de xerostomie sau ai senzatia de gura uscata, cauzata in mare parte de medicamente sau de o afectiune, inseamna ca produci mai putina saliva, ceea ce inseamna ca dintii tai sunt expusi unui risc major de a se caria.

Ca sa cresti cantitatea produsa de saliva, poti sa mesteci guma fara zahar. Nu doar ca iti curata intreaga cavitate bucala, dar si ajuta la prevenirea cariilor si intareste smaltul dintilor.

Este indicat fluorul pentru smaltul dintilor mei?

Desigur. Ai grija ca dintii tai primesc cantitatea adecvata de flour. Acesta din urma intareste dintii si lucreaza impreuna cu saliva in lupta impotriva cariilor.

In mod normal, ne luam cantitatea necesara de fluor din apa imbuteliata si din pasta de dinti cu flour pe care o folosim zilnic, insa cei care nu o folosesc pot suferi de senzatia de uscaciune a gurii. Poti incerca apa de gura cu fluor pe care o gasesti in orice farmacie.

Un alt truc pe care il poti folosi in protejarea dintilor tai este sa bei apa dupa fiecare masa. Acizii sau mancarea cu multe zaharuri, precum citricele sau bauturile inchise la culoare sunt cele mai rele pentru smaltul dintilor tai, motiv pentru care e important sa ii clatesti cu apa pentru a elimina orice reziduu de pe dinti, dupa gustarea preferata.

Daca nu esti ai o intoleranta la lactcoza, laptele poate face minuni pentru dintii si oasele tale. Este cea mai buna sursa de calciu, iar vitamina D fixeaza calciul in oase.

Nu uita sa bei ceai verde. Datorita proprietatilor sale antioxidante, ceaiul verde te ajuta sa iti intaresti oasele si smaltul dintilor. Incearca sa eviti ceaiul negru, pateaza dintii.